Lại một mùa bằng lăng nở, lại một mùa chia tay tuổi học trò và cũng lại là một mùa thi đang tới với hàng trăm nghìn sĩ tử trên khắp cả nước. Mùa thi luôn là mùa nóng nực thách thức khả năng kiên trì của các bạn học sinh ôn thi. Một trong số những gian nan mà bất kể bạn nào cũng phải chịu đựng có lẽ là những cơn buồn ngủ đến mỗi khi bạn đang cố gắng tập trung học bài.
Các gia sư giỏi, tâm huyết của trung tâm gia sư Hà Nội Giỏi – với kinh nghiệm đã từng là những sĩ tử cũng như là người giúp đỡ hàng nghìn sĩ tử ôn thi mỗi năm đã chia sẻ một vài mẹo vặt giúp các bạn trẻ thoát khỏi những cơn buồn ngủ tai hại mỗi khi học bài.
1. Đừng để cho tay chạm vào mặt
Mỗi khi học bài, những chữ, số thường làm cho các bạn học sinh ngáp ngắn ngáp dài, thế rồi mệt mỏi quá theo quán tính mà các em tỳ mặt vào tay hoặc chống tay vào cằm, chống xuống bàn, rồi chẳng mấy chốc cả mặt cũng gục xuống bàn mệt mỏi.
Tuy nhiên, thực chất đó đều là các tư thế ngụy trang, tạo sự thoải mái cho việc ngủ thay vì việc học tập. Vì vậy, nếu muốn ôn thi không bị buồn ngủ thì trước hết luôn nhắc nhở bản thân đừng bao giờ chống cằm, tỳ má hay tóm lại là để mặt tiếp xúc với tay hay mặt bàn.
2. Ăn ít đạm, nhiều chất xơ và vitamin từ hoa quả
Một điều liên quan tới chế độ ăn uống, đó chính là việc ăn uống phải điều độ. Nhiều phụ huynh cho rằng con cái đến mùa thi cử cần nhiều calo nên cho con uống nhiều sữa, ăn nhiều thịt. Thực chất, đây lại là việc làm không cần thiết, vào mùa thi, các em học sinh cần nhiều hơn cả là vitamin từ hoa quả để đảm bảo lượng đường ở mức trung bình suốt cả ngày. Nếu dùng sữa có quá nhiều đường sẽ khiến đường trong máu tăng và là nguyên nhân dẫn tới các cơn buồn ngủ liên tục.
3. Thay đổi nhiều vị trí học tập
Khi ôn thi, việc các em học sinh ngồi lỳ một chỗ cũng là một điều tối kỵ. Tất nhiên, phải có một vị trí học tập để tập trung, nhưng thời gian ngồi 1 chỗ quá lâu sẽ khiến các em có thể ảnh hưởng tới sức khỏe hay đơn giản là những cơn buồn ngủ sẽ ập tới. Vì vậy, điều tốt nhất là khi học được một thời gian nhất định, các em cần dời vị trí, hít thở không khí bên ngoài hoặc đặt sách vở sang vị trí khác và học tiếp. Điều này giúp các em có thể thoải mái hình thể tránh buồn ngủ và mỏi mắt cận thị…
4. Nghe nhạc kích thích sóng não
Trước đây, gia sư Hà Nội Giỏi từng chia sẻ một bài viết về sóng não alpha, vì vậy, các bạn sĩ tử có thể tham khảo lại để hiểu thêm về cách sử dụng âm nhạc để kích thích não bộ hoạt động tốt nhất.
Trên đây là một vài mẹo nhỏ mà các gia sư lâu năm của trung tâm gia sư Hà Nội Giỏi chia sẻ tới các em học sinh cũng như các quý phụ huynh, những thông tin trên hi vọng sẽ hữu ích cho các sĩ tử hoàn thành nhiệm vụ ôn tập một cách chất lượng để tự tin bước vào kỳ thi quan trọng trước mắt. Nếu còn cảm thấy việc ôn thi khó khăn, hãy tìm kiếm một người bạn đồng hành. Gia sư Hà Nội Giỏi là địa chỉ uy tín cho các em tìm kiếm một người đồng hành giúp các em ôn thi hiệu quả. Với kinh nghiệm của các gia sư hàng đầu các khối A, A1, B, D… gia sư Hà Nội Giỏi luôn đảm bảo chất lượng cho bất kỳ em học sinh nào. Vì vậy, còn chần chừ gì mà không lựa chọn ngay dịch vụ gia sư tới từ Gia Sư Hà Nội Giỏi!
